Вы здесь: ГлавнаяКак улучшить зрение?

Голосование

Полезные видео

You must have the Adobe Flash Player installed to view this player.

Что есть, чтобы улучшить зрение

Lorem ipsum dolor sit amet etuer adipiscing elit Lorem ipsum dolor sit amet etuer adipiscing elit
Наши глаза – это очень важный орган, потому что ими мы пользуемся все время, не считая сна. Поэтому своим зрением стоит заняться уже с самого раннего возраста, причем не только тем, кто много работает за компьютером, или тем, чья работа связана с напряжением своего зрения, а всем, потому что с возрастом зрение ухудшается само по себе. То есть с определенного возраста начинает стареть структура глаза, и зрение потихоньку ослабевает.
Однако, если подкорректировать свое ежедневное питание, то все эти процессы, связанные со старением структуры глаза, можно минимизировать. Если включить в свой рацион некоторые продукты, то можно свести на нет такие болезни как катаракта, глаукома.

Итак, что же нужно кушать? Такие продукты как шпинат, капуста, зелень, брокколи смогут предотвратить вышеназванные болезни, а также дегенерацию сетчатки глаза. Вообще, шпинат уже давно признан учеными самым эффективным продуктом, помогающим улучшить зрение.

За целый день наши глаза устают, и к вечеру зрение также начинает ослабевать. Поэтому неплохо бы запастись еще такими продуктами, как абрикосы, дыня, морковь. Эти продукты, попадая в организм, способны синтезировать витамин А. Эти продукты являются профилактикой против катаракты.

Для улучшения кровяных сосудов, в том числе и глазных сосудов, хорошо включать в свой рацион цитрусовые – лимоны, мандарины, апельсины.
Фасоль – еще один полезный продукт для зрения. Дело в том, что фасоль способствует витамину А проникнуть из печени прямо в сетчатку глаза, вырабатывая меланин, что очень важно для глаза, поскольку достаточное количество меланина в глазу защищает его от ультрафиолетовых лучей, а также помогает лучше видеть в темноте.

Источник: artoks.ru 
Последнее изменение Пятница, 18 Август 2017 15:12
Оцените материал
(0 голосов)
Другие материалы в этой категории: Такая удивительная вода »